Ezen a hatha jógaórán a gerinc egészségére és a test tudatos átmozgatására helyezzük a fókuszt. A gyakorlás során olyan ászanákat végzünk, amelyek erősítik és mobilizálják a gerincet, javítják a testtartást és oldják a mindennapi stressz okozta feszültségeket.
Az óra célja, hogy fejleszd a hajlékonyságod, erősítsd a mélyizmokat és megtapasztald a légzés és mozgás összehangolásának jótékony hatásait. Bármilyen szinten csatlakozhatsz, legyen szó kezdő vagy haladó gyakorlóról – szeretettel várlak egy nyugodt, támogató közegben!
📍 Helyszín: Inspirál Jógastúdió – 1148 Budapest, Bánki Donát utca 60-62.
🕖 Időpont: Minden kedden 19:00-tól 20:30-ig.
Bejelentkezés: https://inspiral-studio.hu/